问患者提问

我母亲睡眠不好

我今年45岁，最近还总是跟我说她晚上翻来覆去睡不着，我怕这样下去会对他的身体有影响，怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老人现在睡眠不好考虑是因为绝经后激素水平改变，生活工作压力大等导致的，建议到当地医院进一步完善激素6项等相关检查，日常生活中放松心态，多休息，避免劳累，避免情绪激动，避免辛辣刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果，饭后适当运动，睡前喝杯热牛奶，有助于快速进入睡眠状态。

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