体寒的人平时可以吃一些大枣、龙眼、枸杞等补气养血的食物。建议：晚上睡觉前打一桶热水泡脚，让肾脏排毒和血液循环较快（晚上10到12点是肾运行的高峰，也是养生的好时间段）这样从根本的改善体寒症。
重点按摩足部穴位和腿下部穴位。
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