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减肥可不可以吃牛肉

我最近在减肥，很想吃牛肉，不知道能不能吃牛肉，想问一下减肥可不可以吃牛肉？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥时可以吃牛肉。牛肉的营养物质很多，含有蛋白质，亚油酸，抗氧化剂等成分，具有防止衰老的作用。牛肉是食物中最低卡路里的食品，而且，牛肉还可以补充营养，具有饱腹感，吃多了也不会长肉，是最适合胖的人吃的肉类。

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