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初三了，有压力，出现焦虑、晚上睡不着

1317日，是刚刚开学（初三第二学期）每天都失眠到凌晨5点，上课总是分心。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

初三第二学期是复习的阶段吧，其实只要把老师说的重点学会，上课偶尔分心溜号是很正常的事情，毕竟集中精力一整天是很累的事，学习重点不一定是在课堂上，如果课堂效果不好，就课后学习，经常做做体育锻炼吧，科学证明，会帮助缓解压力，增强学习效果的，还有助于睡眠，加油啊！

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