只吃素食可以快速减肥吗?

健康指导：减肥做好采用食动结合，增加运动，控制饮食，但不能光吃素食，不然，容易营养不良。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。

少吃 火烤食物；蛋糕、咖啡等少食；忌食变质食物；少食 肥肉，辣酱等；避免咖啡、汽水 等；控制刺激物的摄入。