根据你现在的情况主要考虑是过度的性生活导致的肾虚，甚至考虑是肾脏疾病或是腰肌劳损的表现,现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，根据你现在的情况最好不要有频繁的性生活，同时可以服用壮腰健肾丸进行调理。
必要时去医院进行检查和确诊，明确病因对症治疗。
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