问题分析：您好，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，意见建议：养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
一定要坚持，这样才能成功
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