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一天只吃两顿饭

我一直觉得自己体重偏胖，使得我很不开心，现在我想不吃早饭来达到减肥的目的，一天吃两顿，减少我的食物摄取量，不知道这样能不能达到减肥的目的？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不吃早饭是不能达到减肥的目的，而且对你身体还会造成比较大的损伤，因为不吃早饭会让你一天都没精神，平时还是多参加锻炼，减少蛋白质和脂肪的摄取，少吃零食，这样才能达到健康减肥，对你身体没有损伤的目的。

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