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不能控制自己的情绪咋办

最近压力大,工作正处于上升期,孩子刚刚出生,感觉都得靠自己,老婆和我聊天一言不合就骂她了,不能控制自己的情绪咋办?
提问时间:2020-04-09
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    这个跟你平时的生活工作压力有关,或身体方面的原因。要试着改变,放松心情,保持精神放松,注意休息。如果再发脾气的时候,可以转移注意力。

    要是情况一直没好转,就到专门的心理咨询机构做检查。

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