人流之后多久可以适量的运动，例如跑步一类的

你好，流产后多久可以运动，刚做完流产后的女性不可做剧烈的运动，最开始最好静坐修养，多吃补品。休息几天后，可以稍做些运动，比如散步或者在屋内慢走等。

流产后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。流产后要注意休息，并不等于完全休息。这样有助于增强自身的抵抗力，促进身体的早日康复。

流产后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。