吃什么水果对眼睛好

你好：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。

维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。

保护眼睛的水果有：猕猴桃、柠檬. 桔子、杏子、柿子等。