腹部酸痛一使劲就非常痛

做俯卧撑时需用到腹肌。看来您平时锻炼少，而且现在恐怕不仅仅只是腹部肌肉痛，可能上臂肌肉群也有疼痛感。这主要是所用到的肌肉平时有氧训练少，突然在短时间内收缩过度，体内的葡萄糖没有充分降解掉形成了肌酸，计算产量多时造成了肌肉局部肌酸堆积，计算对神经有刺激，所以就感觉很疼痛，这就是平时所说的计酸痛堆积痛。

指导意见建议您在疼痛局部按摩、热敷，促进血液循环，带走堆积的肌酸，疼痛就会逐渐消退。不必惊慌。您先试试看。