肚子上肉松怎么办？

你好，肚子上肉主要是脂肪累积过多造成的，一般肥肉都是比较松垮的。想要去除肚子上的肉肉并没有什么捷径，只能通过锻炼了减掉而且短时间内效果不是很明显坚持一段时间后就会有明显的变化.每天早上起床第一件事就是喝半杯或一杯水，每天早上排宿便，每天保持坐姿正确，每天绕至少二十分钟呼啦圈，少吃油腻等垃圾食品，多吃果蔬，我不到一个月就减掉了腰部赘肉。

肚子上的肉松可以用下面的食疗来改善：早餐：牛奶1杯，全麦面包2个。午餐：半碗米饭，1份青菜，1份南瓜，1份土豆。

晚餐，酸奶1杯，坚果几颗。零食：苹果1个。