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哺乳期的妈妈如何增肥，脾胃不是

哺乳期的妈妈如何增肥，脾胃不是特别好，有点贫血，请问怎么样比较好增肥，不影响宝宝的健康

提问时间：2020-02-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

指导意见：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食 ,如花生,奶糖等,

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