不知道为什么我不敢见人做什么事情都感觉心里紧张有这

病情分析： 你好，根据你的描述考虑主要还是由于过于不自信造成的。建议你首先建立自信意见建议：要做自己做得到的事时，个性会显现出来。

重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。

另外和别人交往的恐惧要注意自己去调节和控制。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。