孕16周+，感冒了，都四天了不见好

孕期孕16周+，感冒了，前两天嗓子疼，吞咽时候疼，擦鼻涕时是黄鼻涕，但不多，我在朋友建议下喝了白萝卜小米粥，嗓子不疼了，但是从昨晚开始鼻塞，两边都鼻塞，今天白天清鼻涕不断，偶尔还打喷嚏，咋办啊，孕妇又不能用药？也不知道是风热感冒还是风寒感冒，不敢随意喝姜汤。想得到的帮助：是风热感冒还是风寒感冒啊？该怎么食疗？