病情分析： 您好，很高兴为您解答，这种情况的话，一般可以通过运动减掉腰腹部的脂肪的，效果比较好的就是做呼啦圈或者是仰卧起坐的。
意见建议：建议坚持一段时间的运动试试，一般效果较佳的，减肥的话主要看的是坚持的，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
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