3月11日不小心走台阶右足第5砣骨远端骨折。

您好，根据您的描述，右侧第五跖骨骨折后45天，骨折线已经模糊，骨折端位置良好，考虑骨折端愈合的比较顺利。出现右足诸骨的骨质疏松是由于长期制动，活动减少导致的，一把在恢复正常活动后能够逐渐恢复。以后足负重下地活动后足部酸痛的原因也是由于长期制动，足部的支持韧带缺乏锻炼，突然负重行走引起局部炎性介质释放引起酸胀、疼痛。属于正常的病理变化，无需担心。建议：

1.下地负重活动需循序渐进，不要长时间站立或行走，应给予足部肌肉和韧带逐渐适应的过程，

2.由于目前骨折端尚未完全愈合，而跖骨头是人体负重行走时前足主要的受力点，所以目前不宜前足负重行走，

3.可以应用活血通络的中药熏洗患肢，改善局部血液循环，促进恢复，

4.定期复查X线片，大约10周左右可以开始循序渐进的进行前足负重活动，3-6个月能够恢复正常人的活动水平。祝您早日康复！