问患者提问

怎么保持体重啊？

我减肥成功了，现在的体重我挺满意的，不敢随便吃东西，我怕在胖回去！晚上吃什么东西可以保持体重啊？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般的不肥胖还是要注意饮食热量不要过剩指导意见因为饮食营养过剩堆积，还是会出现肥胖的，所以还是要注意的，合理的饮食清淡还是很重要的，尽量的饮食量不要大于消耗量，根据自己体质慢慢的观察还是很必要地，以保持合理饮食量

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