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女人晚上多梦怎么办

我晚上总是很多梦,总是会被噩梦惊醒,睡眠质量很差,女人晚上多梦怎么治?
提问时间:2020-03-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    女性多梦要及时的进行调节,要保持睡前心里平静,不要多虑,放松的身体更容易入睡,睡前可以吃酸枣仁,可以用一些中药熬粥,也可以结合药材调理睡眠质量,坚持调理效果不错。

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