抻着腰了。也没有搬重东西，就是一起身。

您好，您这种情况不放心的话，最好是到医院做一下拍片检查，首先排除骨折的可能的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，可以，先吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合跌打丸或者红花油涂抹的，实在不行拍片检查。