失眠是什么原因所导致的？

患者失眠可能是由压力大、神经衰弱、脑供血不足引起的。避免睡觉时的兴奋，在睡觉前可以喝一杯牛奶泡泡脚来促进睡眠，在白天不要睡觉，要多吃有营养的东西多吃含有维生素的食物。

如果没有一点效果的话就需要去医院进行检查。可以先找出失眠的原因，然后注意调整。可以在睡觉前两小时做俯卧撑以帮助入睡。