问患者提问

怎么才能不失眠，怎么才能躺下就能快点睡着

失眠，想要睡觉，却无法马上睡着，往往要很久才会睡着，要怎么才能马上睡着，有什么办法

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足引起的。建议你平时多吃一些补气血的食物，如红枣，枸杞，黑芝麻，动物肝脏等，生活要有规律，避免熬夜，多运动锻炼，可以服用安神补脑液或是养血安神片治疗。

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