偶尔量了一次血压160100有高血压家族史，不吃药通过食疗等方法会有改善吗？

控制体重，控制盐的摄入，适量运动。如果还是高，必须吃药。吃药有少数人会出现副作用（不到百分之十），而且一般不严重，换药即可。

如果长期高血压不吃药，百分之百会出问题，轻的是头晕头痛、肾病、心脏病等等，重的是脑出血、心衰。您会选择怎么办？是前者药物比较小的、轻微的、可能的副作用，还是后者百分之百的严重后果？

高血压病人戒烟有益。