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怎么减肥才能最快最有效啊？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在对自己的身材非常得不满意，感觉自己非常的胖，但是不知道吃什么才能减肥啊，不知道吃什么管用啊，现在肚子上的肉非常

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，我建议苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需。

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