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睡觉前经常失眠的原因

我长期爱熬夜睡懒觉。最近突然经常失眠，不知道为什么，以前从不这样啊，但是这段时间忽然就这样了，想知道原因是什么？希望专家解释一下。睡觉前经常失眠的原因

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要是因为生活没有规律，没有形成自身的生物节律，生物钟紊乱，所以常失眠。建议改掉熬夜的习惯，早上不要睡懒觉，严格作息时间，每晚按时睡觉，坚持2、3周应该可以扭转失眠的状态。

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