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患者提问

我失眠有十几天了,早上起来晨跑

我失眠有十几天了,早上起来晨跑的话,胃受不了的我48岁
提问时间:2020-05-08
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    下午4-5点跑步更适宜人体的生活节律,跑步强度要适宜,不能太大,保持有规律的作息时间,睡前不饮浓茶、酒精,咖啡等,必要时加用口服佐匹克隆、舒眠胶囊等助眠药。

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