爱坐着打盹

你好，这个年龄阶段打盹是很正常的，指导意见不要担心的，有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。白天有打盹习惯者，晚上睡意来临时更易进入梦乡，也易睡得深沉。

但是白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长，一般白天打盹2～3次，每次10～15分钟，有利于健康。建议多参加点社区活动，培养点爱好，这个现象就会好转的，祝你健康！