问题分析：你好，是可以吃得，也可以放适量的红糖，由于红糖有有促进恶露排出的作用，因而在经期月经量并没有变大，而是排的更干净了。
意见建议：如果想起到补血的作用，红糖应该坚持每天都喝的，建议经期注意保暖，避免接触凉水以及剧烈运动，谢谢。
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