你好，45岁女人高血压应该吃些什么（非药物，平时吃食方面的）？有什么要忌口的?

高血压病，如果血压太高，最好服降压药治疗。平时可以多吃高蛋白质食物（如鸡肉、鱼肉等），多吃蔬菜水果，以补充维生素B和维生素C，不吃高脂肪食物、油腻食物及动物内脏，限制食盐的摄入量，适当运动，如散步、打太极拳等。

平时劳逸结合，作息规律，避免过度劳累，避免情绪激动、紧张。