想要补钙，酸奶好还是纯牛奶好?为什么

问题分析：补钙需要服用纯牛奶， 酸奶补钙效果很差， 在补钙的食物中， 牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且做含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙 因此牛奶是最好的补钙食物意见建议：酸奶虽然说也含钙 但是含钙，很少， 因此补充钙剂， 需要补充纯牛奶， 补充酸奶补钙意义不大。