神经性心悸怎么办

目前正受到神经性心慌失眠、身体不适感及如何调整的困扰。神经性失眠包括入睡困难、多梦、易醒、早醒等。失眠也会引发心跳加快等系列身心不适症状。

神经性失眠的原因一般都是心理因素导致的。比如：个性第三脆弱、多思多虑、现实生活方面的烦恼与压力等，都有可能引发失眠的症状。

中西药治疗可以从表面缓解症状，只有结合心理治疗才能达到标本兼治的最好疗效。一是建议你个人要重视症状的发展，及时到医院做个全面的检查，查明症状的病因，如果确有生理方面的疾病，可以在医生的指导下进行治疗；

二是如果排查无身体病因，可以通过正式的心理治疗进行对症调节，提高自我调节能力，晚饭后适量运动、多做全身放松训练、放松身心、改善睡眠质量、缓解心慌等向身心症状。