小孩怎样才能变白

问题分析：你好！小孩的皮肤颜色是白？是黑？是灰？是黄，一是与遗传基因有关；二是与太阳光照时间有关；三是与平时饮食有关，原因很多，你是小女孩，皮肤是随着年龄的增长而改变，不要刻意去化妆什么的；这样对你自己身体健康不利。意见建议：意见：为你介绍两种蔬菜，平时多吃一点有可能对你有帮助。

1、 豌豆： 豌豆在《本草纲目》中记载说“去黑暗、令面光泽。可见豌豆是一种很有见效的蔬菜，多吃可以让肌肤变得润泽白皙　

2、蘑菇 　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，食用蘑菇会使女性雌激素分泌旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外要注意饮食，最好少食用多油、多糖、辛辣的食品，多吃水果和蔬菜；其次要调整好睡眠，每天按时作息。