肩膀抽筋可以通过按摩及不来马上缓解，肩膀抽筋主要是肌肉痉挛引起的，肌肉强直性收缩的时候会引起肌肉痉挛，有可能是运动过度引起的肩膀抽筋，平时一定要少做一些剧烈运动，注意休息，不要熬夜，食用含钙的食物，也可以吃一些钙片。
严重的话，去医院进行检查确定。
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