您好，这个是不能起到美白的效果的，不过喝多了蛋白质和脂肪摄入多，也有可能引起肥胖。指导意见建议您喝一两袋就好，不要喝太多，酸奶被细菌分解，一般认为更容易吸收，两种牛奶对升高都有好处，不过要注意适当锻炼刺激骨骼生长。
祝您身体健康！
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