体质吸收不好怎么办

身体健康，但体型偏瘦，怀疑吸收不好。指导意见建议

1、全面体检，排除疾病。身体感觉不到病痛，不代表一定健康，身体有自我代偿功能，建议做全面体检，排除器质性病变。肝功肾功心电图甲状腺功能等为必查项目。

2、合理饮食。饮食上要全面，不要挑食、偏食。必须保障各种营养成分都能够摄取到。不要盲目为了长胖而食用过多的糖类和脂肪。

3、适当运动。适当运动能够增强体质，并促进营养成分的吸收。

4、放松心态。体型偏瘦，在一定程度上影响美观，但不要过于在意，如若形成过大的心理压力，反而更会加重负担。对心情和营养成分的吸收造成影响。一定要坚信健康就好，放松心态。