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骨质疏松，怎样补钙效果好？

骨质疏松，怎样补钙效果好？骨质疏松，怎样补钙效果好？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，目前的问题是骨质疏松，这种情况可以考虑补充钙片的，一般来说晚上吃钙片这样吸收的效果会好一些的。另外就是可以多喝牛奶，骨头汤等钙质较为丰富的食物，适当的运动比如太极，跑步等有助于减轻骨质疏松的

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