如果晚餐不吃饭，吃什么东西，喝什么东西可以很好

指导意见：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。

晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。提问人的追问 2012-08-19 15:07:19可是中餐我还是会吃米饭啊。

我只是想早餐和晚餐不吃饭，就是想问问吃什么可以很快减肥，但是我也有好的运动，不知道怎样搭配才好，可以具体一点吗？

怎么样运动减肥更好。谢谢。全身瘦的那种。