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你好：我二十多年的睡眠就很差，每天晚上睡觉都要不停的转来转去，而且很多梦。为什麼会这样？我可以吃安

你好：我二十多年的睡眠就很差，每天晚上睡觉都要不停的转来转去，而且很多梦。为什麼会这样？我可以吃安你好：我二十多年的睡眠就很差，每天晚上睡觉都要不停的转来转去，而且很多梦。为什麼会这样？我可以吃安眠药吗？谢谢

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下。多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠

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