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这几天开始锻炼身体每天走路天天16000步以上

这几天开始锻炼身体每天走路天天16000步以上今天是第3天走路脚掌会痛为什么会这样

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这种情况考虑与运动过度、鞋子不适合等因素有关。指导建议：建议锻炼不要突然暴走，要因循渐进，让身体慢慢适应，鞋子要穿适合快走的鞋子，防止出现运动损伤。

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