孕期吃什么孩子头发好

孕妇在怀孕的时候吃坚果类的食品，如芝麻、核桃类。坚果类的食品油份重，一次不要吃多了，吃多了不易消化，而且会影响食欲。

黑芝麻和核桃能让小宝宝的头发看起来黑很多。头发多少是宝宝体制的表现，头发少是缺钙。可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片，肚子里的宝宝吸收好。

长出的头发才会又多又黑。