我腰酸背疼.头晕耳鸣晚上睡不好

您好，根据您提供的情况分析，考虑是肾阴虚的症状，主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、男子可见遗精等。

建议选用六味地黄丸或知柏地黄丸，长期服用才有效，疾病急性期需停药。平时多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累过度，规律性生活，多做腰部运动。

祝您健康幸福。