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患者提问

老觉得身心疲惫怎么办

我是每天睡眠时间充足,但就是每天学习出去玩的时候都觉得身心疲惫,该怎么办?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    人易感觉疲劳,首先要注意睡眠的质量,生活作息尽量要合理安排,尽量多休息,不要熬夜,饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。

    不要吃肥腻、过咸的东西,不能饮酒。

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