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健身后哺乳对身体有什么影响

天天跳有氧健身操一小时，似乎没什么太大的效果，反而觉得更会吃了一些，但奶水却越来越少一样。是不是运动量太大了，想要咨询一下健身后哺乳对身体有什么影响？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

它对完成体能训练后的泌乳没有影响。不要太担心，因为健康有益于身体恢复。哺乳期间，建议尽可能放松，释放压力，保证睡眠，不要熬夜。
哺乳期间，建议多吃鸡汤和鱼汤，以提高牛奶质量，平时保持外阴清洁，注意个人卫生。

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