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治疗失眠的特效药

开始厌食不喜欢与人接触爱哭发病与减肥与当时吸烟长了一脸的斑

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,你的失眠是由心理因素引起的,只要能够自我调节心理活动,是可以克服的.指导意见如果想睡个好觉,有运动习惯,散步,跑步,游泳,打球,还是做做家务,都可以.建议少用或不用安眠药,白天不要睡觉,晚上睡眠会好些.睡前喝杯奶,泡个热水脚也有帮助。

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