晚上睡觉头脑发热

病情分析： 你好！鉴于你的症状考虑你的身体处于亚健康状态，你的情况从中医角度分析，属于血热，肝火旺盛。意见建议：建议：

1、去医院咨询医生，让医生给你拿个建议。

2、每天坚持适度的体育锻炼，以身体微出汗为宜，结合自己的身体状况，从事跑步、散步等，清早起床后喝一杯凉开水，稀释一下血液，在户外散步10分钟，感觉会好一些。

3、可喝一些凉血清热的茶，如菊花茶、超市里有卖的清热凉血花茶等。