首先建议你避免自己挤压乳房，同时要进行乳房局部的检查看看是否有增生或者是恶性病变，排除以后可以进行泌乳素的检查。
看看是否是泌乳素过高导致的。建议多吃一些水果和蔬菜，蛋白质的吸收量要控制好。另外做一些胸部按摩。
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