您好,这种症状结合您的年龄首先应该排除的就是椎间盘突出的情况。可以到医院骨科找大夫体检一下,一般可以确诊,确诊之后再定治疗方法,平时可以睡硬板床,同时锻炼腰背部肌肉的功能。
效果应该不错。祝早日康复
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