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你好，姜大夫，我今年38岁，这个月在单位打牌，时间久了，颈椎不太舒服，睡觉不好，失眠，有时头晕，伴恶。

你好，姜大夫。我今年38岁，这个月在单位打牌，时间久了，颈椎不太舒服，睡觉不好，失眠，有时头晕，伴恶心，肩膀，后背都疼。请教你，有什么好的方法治疗？我不想吃药。

提问时间：2020-06-09

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