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打算断食排毒减肥30天，我会努

打算断食排毒减肥30天，我会努力坚持的，但因为是学生，怕体力支持不住，吃维c，或者维生素B1可以吗，还是喝蜂蜜水？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，不科学，不建议此种减肥方式。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。
坚持运动，只要坚持就一定会成功。

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